Atendendo em Vazante-MG
Treino que
respeita o
seu corpo
Sou Renato Carneiro Araujo, personal trainer com CREF 025811-G/MG. Trabalho com fortalecimento, hipertrofia, emagrecimento e principalmente com quem convive com dores articulares e lesões — montando um treino que constrói resultado sem cobrar o preço da sua saúde.
- 025811-G/MG
- Registro CREF
- R$45
- Hora/aula
- 1:1
- Treino individual
Renato Béé
CREF 025811-G/MG · Vazante-MG
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Quem sou
Experiência dentro
e fora da academia
Meu nome é Renato Carneiro Araujo — o Renato Béé. Sou personal trainer registrado (CREF 025811-G/MG) e trabalho com fortalecimento, hipertrofia, fisiologia do exercício, emagrecimento e, de forma muito próxima, com prevenção e recuperação de lesões e doenças articulares.
Antes de prescrever qualquer exercício, eu entendo o seu histórico: o que já aconteceu com o seu corpo, o que dói, o que trava, qual a sua rotina e onde você quer chegar. É esse mapa que define o treino — e não o contrário.
Também venho do esporte coletivo, com passagem por futebol e futsal de base e amador na região. Isso me ensinou algo que carrego até hoje no atendimento: resultado vem de constância, acompanhamento de perto e ajuste toda semana.
- Registro profissional
- CREF 025811-G/MG
- Atendimento
- Presencial em Vazante-MG
- Formato
- Aula individual 1:1
- Foco
- Fortalecimento, hipertrofia e reabilitação
Serviços
O treino é montado para você
Aula de personal presencial e individual. Cada objetivo pede uma estratégia diferente — e é isso que a gente define juntos na primeira conversa.
Hipertrofia e força
Progressão de carga bem planejada, execução corrigida de perto e periodização real. Massa muscular construída com técnica, não com achismo.
- Periodização por ciclos
- Correção de execução
- Ajuste de volume e intensidade
Emagrecimento
Estratégia de treino voltada para gasto calórico e preservação de massa magra, respeitando sua rotina e seu ponto de partida.
- Gasto calórico inteligente
- Preservação de massa magra
- Progressão sustentável
Reabilitação e dor articular
Minha maior especialidade. Treino para quem tem lesão, dor no joelho, ombro, coluna ou doença articular — fortalecendo a estrutura sem agravar o quadro.
- Prevenção de lesões
- Retorno seguro ao treino
- Fortalecimento articular
Condicionamento e saúde
Para quem quer sair do sedentarismo, ganhar disposição e cuidar da saúde física e mental com atividade física regular e bem orientada.
- Iniciantes e retomada
- Melhora do condicionamento
- Qualidade de vida
Benefícios
Por que treinar com acompanhamento
A diferença entre treinar sozinho e treinar com personal não está no esforço. Está no que você deixa de perder pelo caminho.
Você para de treinar errado
A maior parte das dores e estagnações vem de execução ruim. Com alguém corrigindo ao seu lado, cada série passa a valer.
Treino que cabe na sua rotina
Horários definidos, sessões objetivas e um plano construído sobre o tempo que você realmente tem — não sobre o tempo ideal.
Segurança para quem tem dor
Lesão antiga, dor no joelho, ombro ou coluna não é motivo para parar. É motivo para treinar com quem entende de articulação.
Progressão medida, não achismo
Carga, volume e descanso ajustados com critério a cada ciclo. Você enxerga a evolução em número, não só no espelho.
Alguém cobrando sua constância
O treino marcado é um compromisso. Ter um profissional te esperando muda completamente a taxa de desistência.
Saúde física e mental
Atividade física regular reduz estresse, ansiedade e melhora a imunidade. O corpo muda — e a cabeça muda junto.
Como funciona
Do primeiro contato
ao resultado
Um processo simples e transparente. Você sabe exatamente o que está fazendo e por quê, em cada etapa.
- 01
Conversa inicial
A gente fala pelo WhatsApp sobre o seu objetivo, sua rotina, histórico de lesões e o que você já tentou antes.
- 02
Avaliação
Na primeira aula eu avalio postura, mobilidade, nível de condicionamento e qualquer limitação articular que precise de cuidado.
- 03
Montagem do treino
Com esse mapa em mãos, monto a periodização: quais exercícios, qual volume, qual intensidade e em quanto tempo esperamos cada resultado.
- 04
Aulas acompanhadas
Treino presencial e individual, com correção de execução em tempo real. Nada de série feita no automático.
- 05
Ajuste contínuo
O treino é revisado conforme você evolui. O que funcionou fica, o que travou muda. Sempre com você sabendo o porquê.
Horários e valores
Agenda aberta e valor claro
Sem letra miúda e sem taxa escondida. Você escolhe o horário que cabe no seu dia e paga pela aula.
Horários de atendimento
Três janelas por dia, de segunda a sexta. Vagas por ordem de agendamento.
- Manhã10h às 12h
- Tarde13h às 16h
- Noite21h às 22h
Precisa de um horário fora dessas faixas? Me chame no WhatsApp que a gente tenta encaixar.
R$45/ hora-aula
- Atendimento individual 1:1
- Treino montado sob medida
- Correção de execução na hora
- Avaliação inicial inclusa
- Adaptação para lesões e dores
Formação e conquistas
Certificações e destaques
Estudo contínuo não é enfeite de parede: é o que garante que o seu treino seja seguro e atualizado. Clique para ampliar.
Galeria
O treino por dentro
Um pouco do dia a dia do atendimento — técnica, acompanhamento de perto e gente evoluindo.
Acompanhe o dia a dia
no Instagram
Bastidores dos treinos, dicas de execução, conteúdo sobre lesões e articulações e a evolução da galera que treina comigo. Vem acompanhar.
Dúvidas frequentes
Perguntas que sempre chegam
Se a sua dúvida não estiver aqui, me manda no WhatsApp que eu respondo pessoalmente.
Não. Atendo desde quem nunca treinou até quem já tem anos de sala. O treino é montado a partir do seu nível atual — o começo é sempre o seu ponto de partida, não o de outra pessoa.
Pode, e provavelmente deve. Prevenção e recuperação de lesões e doenças articulares é justamente a minha área de maior atuação. O treino é adaptado para fortalecer a estrutura ao redor da articulação sem agravar o quadro. Se você estiver em tratamento médico ou fisioterapêutico, trabalhamos alinhados a essa orientação.
A hora-aula custa R$45, no atendimento individual. O valor já inclui a avaliação inicial e a montagem do treino. Para combinar frequência semanal e formas de pagamento, é só me chamar no WhatsApp.
Atendo em três janelas: 10h às 12h, 13h às 16h, 21h às 22h. As vagas são preenchidas por ordem de agendamento — quanto antes você falar comigo, mais opção de horário.
As aulas são presenciais, em Vazante-MG e região. O local é combinado no primeiro contato, de acordo com a academia ou espaço mais conveniente para você.
Depende do objetivo e da sua disponibilidade real. De forma geral, 2 a 3 sessões semanais já geram resultado consistente, e 4 a 5 aceleram o processo. Definimos isso juntos na conversa inicial, olhando para a sua rotina.
As primeiras mudanças — disposição, sono, menos dor, mais força — costumam aparecer nas primeiras semanas. Mudança de composição corporal visível pede constância ao longo dos meses. Não trabalho com promessa de milagre: trabalho com progressão medida.
Sim. Atendo público adulto de todas as idades e níveis. Para pessoas mais velhas ou com restrição de mobilidade, o foco costuma ser fortalecimento, equilíbrio e autonomia no dia a dia.
Tenho. Sou registrado no Conselho Regional de Educação Física sob o número CREF 025811-G/MG. Sempre desconfie de quem prescreve treino sem CREF.
É só me chamar no WhatsApp. A gente conversa sobre o seu objetivo, eu tiro suas dúvidas e já marcamos a primeira aula com avaliação.
Ficou alguma dúvida?
Me chama no WhatsApp. Respondo pessoalmente, sem robô e sem compromisso.
Tirar dúvidaVamos começar
Seu corpo aguenta.
Falta começar.
Manda uma mensagem contando o seu objetivo. Eu respondo, tiro suas dúvidas e a gente marca a primeira aula com avaliação — sem compromisso nenhum.
- (34) 99242-2494
- Atendimento
- Vazante-MG
- Registro
- CREF 025811-G/MG